Name: 건강취미 요즘의 책 : 베스트&스테디 화제의 책
Start: 2025-12-05
End: 2026-05-31

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건강 취미 PD가 추천하는 요즘의 책

살찌지 않는 몸

우창윤 저 웅진지식하우스

왜 자꾸 살이 찔까? 정답은 '대사'에 있다. 내분비내과 전문의 우창윤의 첫 책. 식사, 활동, 마음 관리로 구성된 ‘3M’ 전략으로 생활 리듬을 바로 세우고, 신진대사 균형 회복의 중요성을 강조한다.

건강 구독 사회

정재훈 저 에피케

건강을 향한 선택이 복잡함을 넘어 혼란이 된 시대, 당신의 소비 기준을 재정립해 줄 안내서. 마운자로부터 비타민까지, 약과 식품 사이의 회색지대를 파헤쳐 진짜 건강을 위한 선택이 무엇인지 그 본질을 꿰뚫는다.

장이라는 대단한 세계

구니사와 준 저/이효진 역 피카라이프(FIKA LIFE)

건강의 최전선은 바로 장이다. 비만과 당뇨 같은 대사 질환부터 수면, 우울증 등 정신 건강에 이르기까지, 현대인의 주요 질병은 장내 세균총과 밀접하게 연결되어 있다. 이 책은 최신 연구를 토대로 전신 건강의 열쇠를 쥐고 있는 장의 모든 메커니즘을 명쾌하게 풀어낸다.

100세 관절

김경태,김선민 공저 체인지업

100세까지 걷고 싶다면 지금, 관절부터 바꿔라. 구독자 47만 명이 선택한 ‘부부한의사’의 평생 관절 사용 설명서!

뇌는 어떻게 노화를 늦추는가

로버트 P. 프리들랜드 저/노태복 역 현대지성

나이는 먹어도 늙지 않을 수 있다. 건강한 노화의 열쇠는 ‘뇌’ 속에 있다! 인지적·신체적·심리적·사회적 예비역량을 갖춰라! 이 4가지 회복력이 당신의 노년 건강을 좌우한다

100년 쓰는 완벽 허리

이대영 저 한스미디어

“수술은 잘 되었는데, 왜 환자는 걷지 못할까?” 단순한 통증 제거를 넘어선 ‘코어 인지’와 전인적 회복의 길

디즈니 초경량 장바구니

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