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『살찌지 않는 몸』
우창윤 교수와의 인터뷰
    본 인터뷰는 요약본이며, 전체 내용은
    아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.
    인터뷰 전문 보러가기
    관계의 말들
    살찌지 않는 몸
    살찌지 않는 몸
    살찌지 않는 몸
    우창윤 저 웅진지식하우스
    #건강하게다이어트 #의사가알려주는건강법
    뱃살은 무너진 대사가 보내는 경고입니다. 나쁜 식습관과 수면 부족은 인슐린 저항성을 높이고 대사증후군을 유발합니다. 우창윤 교수는 식사(Meal), 활동(Mobility), 마음(Mentation)의 '3M' 전략으로 몸의 기본값을 회복해야 한다고 강조합니다. 억지로 굶는 대신 대사를 정상화해 체지방을 줄이고 혈당을 안정시키면 자연스럽게 ‘살찌지 않는 몸’을 만들 수 있습니다.
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