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『자도 자도 피곤한 당신을 위한 수면 처방』
이준용 의사와의 인터뷰
    본 인터뷰는 요약본이며, 전체 내용은
    아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.
    인터뷰 전문 보러가기
    자도 자도 피곤한 당신을 위한 수면 처방
    자도 자도 피곤한 당신을 위한 수면 처방
    자도 자도 피곤한 당신을 위한 수면 처방
    자도 자도 피곤한 당신을 위한 수면 처방
    이준용 저 미래의창
    #수면건강 #수면의기술 #잠못드는당신에게
    잠이 부족하면 일상 전체가 흔들린다. 정신건강의학과 전문의인 이준용 저자는 진료실에서 우울과 번아웃, 공황, 폭식, 집중력저하를 호소하는 사람들을 만나면서 그 뒤에 숨은 원인이 수면부족인 경우가 적지 않다는 사실을 확인했다.
    저자는 이런 어려움 속에 놓인 사람들에게 일찍 자라거나 카페인을 줄이라는 뻔한 조언에 건네지 않는다. 잠의 원리부터 잠이 부족할 때 실생활에 적용해 볼 수 있는 해결책까지 제시하는 책.
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