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병을 막기 위한 마지막 기회
4050 생활습관 리셋
4050 생활습관 리셋
4050 생활습관 리셋
안병택 저 좋은생각
건강하게 나이 들길 바라면서 오늘도 누워서 걱정만 하고 있다면?
당장 일어나서 생활습관을 리셋하자!

40~50년간 익숙해져 버릴 대로 익숙해진 습관을 하루아침에 고치기란 쉽지 않을 것이다. 당장, 쉽게, 꾸준히 따라 할 수 있는 방법이 필요하다. 이 책은 '생활습관 리셋-66일 프로젝트’라는 콘셉트로 매일 실천할 수 있는 생활습관 개선 방법을 마음습관, 식습관, 운동습관 3가지 측면에서 제시한다.

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