코트니 트레이시 저/문희경 역
알에이치코리아(RHK)
운동해야지, 하고 눕는다면?
계획을 세워놓고 실천을 못한다면?
화내지 않겠다고 약속했는데 또 폭발했다면?
🏷 200만 MZ들의 정신주치의가
무의식 사용법을 제대로 알려드림
🏷 트위터 화제의 입소문 그 책!
🏷 삶의 주도권을 되찾는 12단계 의식혁명
아직도 충동, 회피, 실수를 반복하는 자신을 보며 의지력의 문제라고 생각하는가? 진정으로 자기 파괴적인 습관을 통제하고 싶은 사람이라면 이 책을 주목하자. 왜 나도 모르게 의지와는 반대로 행동하고 판단하는지 그 해답과 해결책 모두 여기에 있다.
저자는 자신의 무의식을 들여다보고 통제할 수 있도록 ‘의식의 12단계’를 고안해 이 책에 실었다. 1부는 심리학과 뇌과학으로 무의식이 무엇인지 설명하는 안내서다. 우리 중 가장 생존을 우선시하면서도 사는 것을 힘들게 만드는 무의식을 파헤치고, 무의식이 어떻게 우리의 선택과 행동을 좌우하는지 차근차근 설명한다. 이어서 무의식을 인식하고 주도권을 가져오는 구체적인 실천이 필요하기에 2부에서 ‘의식의 12단계’라는 다양하고 효과적인 도구를 제공한다.
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