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고요하고 강인한
'명상'의 힘
[단독] 나를 알아차리는 법, 내려놓는 법, 다시 일어서는 법
[단독] 나를 알아차리는 법, 내려놓는 법, 다시 일어서는 법
신기율 저 어웨이크(AWAKE)

"명상이 좋은 건 알겠는데 너무 어려워요."
"명상 용어는 모호해서 손에 잡히지 않아요."
"명상을 혼자서 어떻게 시작할 수 있죠?"

이 모든 질문에 답하는 명상 입문서

─
방석 위를 벗어나 삶으로 스며들다
나를 더 깊이 만나는 명상의 시간

1️⃣ 완전한 몰입의 시간
2️⃣ 이완과 치유의 시간
3️⃣ 변성이식과 통찰의 시간
4️⃣ 명상이 스며든 일상의 시간

😌
명상에 대한
가장 직관적이고 선명한 안내서



BONUS
『14일의 명상 필사 노트』
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디지털 필사 가이드 >
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