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『자도 자도 피곤한 당신을 위한 수면 처방』
이준용 의사와의 인터뷰
    본 인터뷰는 요약본이며, 전체 내용은
    아래 링크에서 확인하실 수 있습니다.
    인터뷰 전문 보러가기
    관계의 말들
    자도 자도 피곤한 당신을 위한 수면 처방
    자도 자도 피곤한 당신을 위한 수면 처방
    자도 자도 피곤한 당신을 위한 수면 처방
    이준용 저 미래의창
    #수면건강 #수면의기술 #잠못드는당신에게
    잠이 부족하면 일상 전체가 흔들린다. 정신건강의학과 전문의인 이준용 저자는 진료실에서 우울과 번아웃, 공황, 폭식, 집중력저하를 호소하는 사람들을 만나면서 그 뒤에 숨은 원인이 수면부족인 경우가 적지 않다는 사실을 확인했다.
    저자는 이런 어려움 속에 놓인 사람들에게 일찍 자라거나 카페인을 줄이라는 뻔한 조언에 건네지 않는다. 잠의 원리부터 잠이 부족할 때 실생활에 적용해 볼 수 있는 해결책까지 제시하는 책.
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